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Sicilia · Secondi piatti

Insalata pantesca con sgombro

Patate, pomodori, capperi e cipolla in una proposta ispirata a Pantelleria, completata da filetti di sgombro già cotti.

4 persone · 50 minuti circa

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Insalata pantesca con patate, pomodoro, cipolla, olive, capperi e filetti di pesce
Presentazione di insalata pantesca con pesce; la versione IFS usa sgombro già cotto.

Foto: Rosario Cappadona · CC BY-SA 3.0

La base pantesca unisce le patate agli ortaggi estivi e al profumo dei capperi. In questa variante della redazione aggiungiamo sgombro conservato al naturale: una scelta pratica, esplicitamente distinta dalla versione solo vegetale.

Lascia intiepidire le patate prima di affettarle, per mantenerle integre. Capperi e olive portano già sapidità: assaggia l’insalata prima di aggiungere altro sale. Il pesce va distribuito alla fine, in pezzi abbastanza grandi da restare riconoscibili.

Come prepararla

  1. Lava le patate e lessale con la buccia per circa 25–30 minuti, finché una forchetta entra facilmente. Scolale e lasciale intiepidire.
  2. Dissala i capperi con più risciacqui. Affetta la cipolla ad anelli sottili; se desideri un gusto più delicato, lasciala 10 minuti in acqua fredda e poi asciugala.
  3. Pela le patate e tagliale a fette spesse. Lava i pomodori e dividili a spicchi, quindi disponi tutto in un piatto ampio.
  4. Condisci patate e pomodori con olio, aceto e origano. Aggiungi cipolla, olive e capperi, mescolando delicatamente.
  5. Sgocciola lo sgombro, controlla che non restino lische e dividilo in falde. Adagialo sull’insalata, completa con basilico e servi.

Fonti e tradizione

La preparazione è una rielaborazione della redazione IFS. Le fonti aiutano a conoscere il piatto e le sue varianti.

Redazione IFS · Pubblicata il 11/11/2026

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