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Liguria · Antipasti

Farinata di ceci

Una sfoglia dorata di farina di ceci, acqua e olio, ispirata ai forni della tradizione ligure.

4 persone · 60 minuti circa + 3 ore di riposo

LiguriaAntipastifarinata di ceciantipastisenza glutinesenza lattosio
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Farinata di ceci dorata tagliata in porzioni su un piatto
Fotografia del piatto come riferimento di presentazione; gli ingredienti e le precauzioni della versione senza glutine e senza lattosio sono quelli indicati nella ricetta IFS.

Foto: Guilhem Vellut · CC BY 2.0

La farinata è uno dei sapori più riconoscibili di Genova. La base non richiede latticini né farina di frumento: per questa raccolta si sceglie farina di ceci dichiarata senza glutine.

In casa il risultato dipende soprattutto dallo spessore e dal forno ben caldo. Meglio due teglie basse che una sola farinata troppo alta: tagliata a spicchi, può aprire un pranzo o accompagnare un’insalata.

Come prepararla

  1. Versa l’acqua a poco a poco sulla farina di ceci, mescolando con una frusta fino a ottenere una pastella liscia.
  2. Copri e lascia riposare per 3 ore. Mescola ogni tanto e rimuovi l’eventuale schiuma superficiale.
  3. Scalda il forno statico a 250 °C. Unisci sale e metà dell’olio alla pastella. Distribuisci l’olio restante in due teglie metalliche basse da circa 30 cm.
  4. Versa la pastella nelle teglie formando uno strato sottile e uniforme. Cuoci una teglia alla volta per circa 20–25 minuti, finché bordi e superficie saranno dorati.
  5. Lascia assestare per pochi minuti, taglia e servi con pepe appena macinato. I tempi possono variare con materiale della teglia e forno.

Fonti e tradizione

La preparazione è una rielaborazione della redazione IFS. Le fonti aiutano a conoscere il piatto e le sue varianti.

Redazione IFS · Pubblicata il 11/11/2026

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